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トレーニング日誌:2008年4月5日(土)

今朝もジョグ17km。スピード的にはK4:30ペースなのだからジョグというよりも、持続走に近い!自宅→代々木公園(約800m)=5分51秒。代々木公園外周(2.5km)、1周目、11分48秒。2周目、11分10秒。3周目、10分58秒。4周目の600m付近でスリーアップさん合流、Uターン。1.2km=5分20秒。5周目、11分10秒。6周目、11分05秒。7周目、10分51秒。17km=1時間18分17秒

*体重 67.0kg 体脂肪率 11.7%

*トレーニングはアスリート的だが、食生活が超メタボ作成食!ジャンクフード大好き!今もお酒を飲みながら、ブルボンの「チーズおかき」&森永の「マリー」をたいらげました!395kcal+600kcal=995kcal!取り過ぎ~~~!だから痩せられないんだ!

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