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トレーニング日誌:2008年5月30日(金)

繋ぎジョグ14.9km。1時間12分00分。今朝は昨日の1kmT.Tが効いたのか???身体が軽かった(体重は重かったが・・・)。途中、K4分06秒まで上がってしまった。あまり速すぎると疲労が溜まってしまうので良くない!

*体重:67.6kg 体脂肪率:12.4%

*体調がやっと上向きになってきた。ゴールデンウィーク前が良くて、その後何となくダルイ日が続いていました。

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