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トレーニング日誌:2008年5月7日(水)

疲労抜きジョグ9km。52分34秒。軽めに走りました。昨日の下りのダメージで大腿四等筋に痛みが有る。明日には痛みが軽減されていると良いのだが・・・

*ダイエット開始!昨晩は食事は普通でしたが、ジャンクフードを止めた!梅味噌せんべい3枚&ゆべし2個&ビール500ml1本&サントリーの-196度レモン350ml×2本。

*体重:68.2kg 体脂肪率:13.4%

*朝、昼、夜の食事の量は変えずに、お夜食を少し我慢して頑張ってみます。

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