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トレーニング日誌:2008年5月19日(月)

疲労回復日。ジョグ8.3km。50分19秒。

*肩甲骨に張りが有る。腸脛靭帯に痛み有り。弱いところから痛みが出だす。マラソントレーニングに入ると何時もの事です。上手に付き合えば身体が慣れてくるし、下手に付き合えば身体を壊す。破壊と回復、付き合い方を間違えないように!

*体重:66.5kg 体脂肪率:12.2%

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