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トレーニング日誌:2008年6月3(火)・4日(水)

この2日間は、休養ジョグとしました。これで、少しでも回復基調になると良いのだが・・・

3日(火)休養ジョグ。6.9km。40分55秒。

体重:66.6kg 体脂肪率:13.4%

4日(水)休養ジョグ。5.4km。32分28秒。

体重:68.2kg 体脂肪率:13.5%

*明日もアップジョグで身体が重たいと思ったら、軽めのジョグで抑えます。

*今日の体重が増えているのは、体育指導委員の総会後の懇親会&2次会でAm1時40分まで飲んでいました・・・ハメを外しすぎ・・・

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