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トレーニング日誌:2008年6月24日(火)・25日(水)

24日 アップジョグ2.8km。3kmペース走(目標設定ペース=11分30秒)。11分19秒。少し速過ぎた。ダウンジョグ7.3km。

*体重:66.5km 体脂肪率:12.5%

25日 二日酔いで酷い状態。走ると気持ち悪くなる・・・歩いて目的地へ・・・ゆっくりとスロージョグで10km。57分20秒。

*体重:67.8kg 体脂肪率:12.4%

*来期の目標設定*

5km・5000m 17分切りたい・・・(願望)

10km      35分切りたい・・・(願望)

ハーフ  1時間15分台・・・(可能性はかなりあると思う)

フル   2時間45分切り・・(可能性あり)

*一番の問題はモチベーション。気持ちを切らさずにトレーニングを行えれば、現実に出来る目標だと思っています。何処まで本気でタイムを出したいんだと思えるか如何か!?「がんばるぞ~~~!」・・・

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