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トレーニング日誌:2008年6月20日(金)

トレーニングという概念から離れてのリラックスジョグ。K6分30秒ほどから入り、途中K4分50秒台まで上がったものの、終始、リラックスをしての走りでした。ジョグ14.9km。1時間21分04秒。

*体重:66.8kg 体脂肪率:12.8%

*残りのこの月は、体力低下を防ぐ程度のトレーニングで繋いでいきます。本当はオフ期間にしたいところですが、一回レベルを落とし過ぎると、元には戻れない。(経験則から!)

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