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トレーニング日誌:2008年6月16日(月)

疲労抜きジョグ。7.9km。43分11秒。リラックスを心がけて走りました。

*体重:66.8kg 体脂肪率:12.8%

*食べて飲んで気を緩めて!来期に向けて鋭気を養う時間を過ごす。ただ、あまりトレーニングを落とし過ぎると、体力の衰えも速いらしい・・・。中年になるとその辺りが難しい・・・

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