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トレーニング日誌:2008年6月23日(月)

疲労回復日!全然ヤル気無~~~し!テクテク歩いて現地へ!ひょろひょろ走っていたらバレイ君が来て、並走!K6ペースからいきなりK5分10秒ペースへ!やれば出来るじゃん!・・・モチベーションがやたら下がっているよ~~~・・・9.4km。53分40秒!5kmくらいはK6分以上で走っていたから、いかにペースが上がったかですね!

*体重:66.8kg 体脂肪率:12.8%

*残りの今月はこんなもんでしょう!7月がこれじゃ~困りものです・・・

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コメント

ブログへのコメント有難うございました!
確かに、5kmの目標タイムだとそれに続く10km、ハーフ、フルの目標をちょっと物足りない感じがしますねsweat02好調であれば今の実力なら5kmは17分前半は出せると思います。今は筋持久力が足りないのでLSDを重点的に取り入れていますが、LSDをし始めて約3ヶ月が経ち、徐々にではありますが成果は出てきていると実感しています。秋まではレースがないので、夏の練習次第で秋前に目標タイムを修正しようと思います!

投稿: みたやん | 2008年6月23日 (月) 22時27分

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