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トレーニング日誌:2008年7月18日(金)

今朝のトレーニングで久し振りの熱中症になってしまった。酷い目にあった・・・アップジョグ1.5km。すでに汗まみれ・・・東宮御所トレーニング!3.34km×3周=10.02km。1周目、13分11秒。2周目、13分02秒。3周目に入り、ペースを上げると・・・身体に異変が・・・こめかみに微かに痛みが・・・&気持ちが悪くなり・・・息苦しい・・・完全に熱中症の症状が・・・紀の国坂までは頑張れたが、迎賓館辺りから失速してしまった。13分15秒。39分29秒でした。帰宅は走らずに、歩いて帰りました。

*体重:66.3kg 体脂肪率:11.4%

*暑さに慣れてないので、熱中症になり易い。なってしまうと、ダメージが大きい・・・

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