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トレーニング日誌:2008年7月28日(月)

ジョグ12.2km。1時間10分23秒。(疲労回復)

*体重:65.5kg 体脂肪率:11.2%

*目標タイムを出す為の努力が報われるとは限らないが、目標タイムを出した人は、間違いなくその努力を行っている!

*7月中の練習を振り返って、量は充分であるが、質が全然達していない・・・自分の能力を考えた時、このレベルではとても45分を切る事は出来ない。

*距離走は好きなので、それほどのモチベーションは要らない!しかし、スピード練習は嫌いなので、かなりの覚悟が必要です!早朝とはいえ、5kmT.Tで18分を切れないようじゃ、45分を切るのは絶対無理!もっと甘えを無くさないといけない!

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