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トレーニング日誌:2008年7月4日(金)

ジョグ15.1km。1時間26分39秒。(疲労回復)

*体重:66.5kg 体脂肪率:11.8%

*バレイ君と走っていると、ジョグなんだか???持続走なんだか???解らなくなる時がある・・・普通に会話しながら、K4分40くらいに上がっている・・・走っている最中は楽しいのだけれど・・・後で「どっ」と疲れがでる・・・5kmを15分台で走る選手はK4分40秒は軽いんだろうな・・・

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コメント

アドバイス有難うございましたsign03出来る限り疲労を翌日に残さないように体のケアは十分するようにしますねcoldsweats01目指せ!ハイリターンですね(笑)

投稿: みたやん | 2008年7月 4日 (金) 23時54分

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