« トレーニング日誌:2008年7月2日(水) | トップページ | トレーニング日誌:2008年7月4日(金) »

トレーニング日誌:2008年7月3日(木)

アップジョグ1.5km。東宮御所トレーニング3周×3.34km=10.02km。1周目、13分27秒。2周目、13分10秒。3周目、13分05秒。39分44秒。ダウンジョグ2.6km。総計14.1km。(脚筋力の強化)

*体重:65.8kg 体脂肪率:11.8%

*1周目、2周目は一昨日より良いタイムであったが、3周目は凹んだ・・・思ったよりタイムが上がらなかった。中一日での東宮御所トレーニングの難しさを知りました・・・とにかく、脚へのダメージがあり過ぎる。無理をすれば速く走れますがそれでは継続するのが難しくなる・・・

|

« トレーニング日誌:2008年7月2日(水) | トップページ | トレーニング日誌:2008年7月4日(金) »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/41726123

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2008年7月3日(木):

« トレーニング日誌:2008年7月2日(水) | トップページ | トレーニング日誌:2008年7月4日(金) »