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トレーニング日誌:2008年7月6日(土)

ビルドアップ走10km。代々木公園外周(2.5km)にて行う。1周目、11分25秒。2周目、10分35秒。5km通過、22分00秒。3周目、10分05秒。4周目、9分33秒。41分40秒。ダウンスロージョグ2.5km、19分18秒。総計、12.5km。

*体重:66.4kg 体脂肪率:11.8%

*ラストのフリー周はもう少しペースを上げないといけない!

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