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トレーニング日誌:2008年7月6日(日)

ロングジョグ30km。2時間43分53秒(K平均=5分26秒)。高温高湿度の条件でのロング走はキツイ。スタート前の体重が66.0kgで走り終えて体重計にのると63.1kgでした。脱水症状も有り、かなりキツカッタ・・・走行中にはポカリスエット(500ml)を1本、水を何度か給水したのに・・・これからが夏本番!「夏を制する者は秋を制す!」

*体重:66.0kg 体脂肪率:11.5%

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