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トレーニング日誌:2008年7月20日(日)

ロングジョグ30km。2時間32分40秒。途中から気温が上がり、かなりキツカッタです・・・スタート前の体重が65.8kgだったのに、走り終えたら62.4kg・・・3.4kgも水分が抜けたのか・・・かなりの脱水症状があった!耳の奥で「ツ~~~~ン」て音がしていたcoldsweats01

*体重:65.8kg 体脂肪率:11.4%

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