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トレーニング日誌:2008年11月3日(月)~8日(土)

3日(月) 22.9km持続走。1時間36分22秒。代々木公園内周(1740m)コース。サブスリーペース。

4日(火) スロージョグ9.6km。54分00秒。代々木公園。

5日(水) スロージョグ14.1km。1時間22分11秒。神宮外苑。

6日(木) スロージョグ11.6km。1時間10分01秒。代々木公園。

7日(金) アップジョグ。5.4km。1km走。3分25秒。ダウンジョグ1.5km。神宮外苑。

8日(土) スロージョグ9.3km。56分11秒。代々木公園。

*ここにきて疲労が上手に取れないでいます。40過ぎてから、この時期になると疲労の蓄積が‘‘ドッ””と出てくる様になった。夏場の走り込みの疲労がこの時期に出てくるのだろう。・・・また、今年もやってしまったか!?・・・そして、また今年もつくばマラソンが失敗に終わるのか・・・とにかく疲労回復に取り組んではいるものの・・・脚は軽くなってきているが、内臓系の疲労は根が深いから時間がかかる。

*明日は、光が丘ロードレースの10km。何処まで頑張れるか・・・

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