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トレーニング日誌:2008年10月27日(月)~11月2日(日)

今週は体育指導委員のお付き合いが多く、楽しくもあり、疲労を残す週でもありました。

10月27日(月) スロージョグ8.3km。(疲労回復日)58分07秒。 

10月28日(火) スロージョグ12.8km。(疲労回復日)1時間18分03秒。(今晩は体育指導委員と青少年委員での懇親会・・・反省点・・・飲み過ぎました・・・)

10月29日(水) スロージョグ10.9km。(疲労回復日)1時間05分37秒。(今晩はソフトバレーボールの神宮前地区の練習会・・・楽しかったけれど・・・普段、使わない筋肉が筋肉痛)

10月30日(木) スロージョグ12.5km。(疲労回復日)1時間15分01秒。

10月31日(金) スロージョグ12.2km。(疲労回復日)1時間08分55秒。

11月1日(土) 25km持続走。代々木公園外周(2.5km)×10周。1周=目標設定ペース=11分30秒。AM5時45分スタート。1周目、11分34秒。2周目、11分28秒。3周目、11分19秒。4周目、11分22秒。5周目、11分30秒。6周目、11分22秒。7周目、11分25秒。8周目、11分28秒。9周目、11分34秒。10周目、11分39秒。1時間54分46秒。

11月2日(日) スロージョグ7.5km。(疲労回復日)49分18秒。(くみんの広場でのボランティア活動の為、あまり時間が取れませんでした・・・結局は言いワケ・・・ヤル気が有れば・・・)

*手賀沼が1時間18分52秒という、何とか最低ラインを超えたタイムで終えた後遺症が出て来ている。昨年もタートルマラソンの後、ヤル気を無くしてしまった。昨年、今年の東京マラソン前の新宿ハーフでは1時間16分台でクリアーしているので非常に自分に期待して頑張れるが、このタイムだと如何にもヤル気が出てこない・・・この辺の気持ちの整理が上手にならないといけませんね!

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