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トレーニング日誌:2008年12月1日(月)

今朝は疲労回復優先の散歩20分。昨日のレースはそれ程追い込んでいない為か、走ろうと思えば走れるが、ここは無理は禁物!確りと疲労回復をしないといけない。あと2日間は散歩!

*筋肉痛は殆ど無い・・・頑張らなければならない所で頑張らなかった証拠でしょう・・・しかし、内臓疲労&精神的疲労が有るのでリセット期間を置く。

*これからは再び、出来る限り毎日更新します!

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