« トレーニング日誌:2008年12月26日(金) | トップページ | トレーニング日誌:2008年12月28日(日) »

トレーニング日誌:2008年12月27日(土)

現在、AM12時09分!今、帰って来ました。今日は「箱根5区を走る会」の忘年会。本当は28日に行いたかったのですが、起きれそうもないので27日にポイント練習日としました。

AM5時30分スタートの40km持続走。30kmまでは順調に走れましたが、それ以降はガス欠となり、失速してしまいました。3時間16分58秒。久し振りのガス欠・・・原因は解っています。前日の栄養補給不足です。お陰で脚作りのトレーニングとしては不足気味の内容となってしまいました。早朝スタートなので確りと前日に栄養補給が出来ていないと低血糖状態で走れなくなる。1周目、11分53秒。2周目、11分55秒。3周目、11分56秒。4周目、11分46秒。5周目、11分44秒。6周目、11分39秒。7周目、11分36秒。8周目、11分16秒。9周目、11分29秒。10周目、11分18秒。11周目、11分17秒。12周目、11分09秒。13周目、11分36秒。後半から目眩が始まる。14周目、12分 00秒。15周目、14分15秒。16周目、20分02秒。サイクリングコースの坂を上り終えて力尽きた・・・歩く・・・そして3時間16分58秒でゴール・・・

|

« トレーニング日誌:2008年12月26日(金) | トップページ | トレーニング日誌:2008年12月28日(日) »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/43549669

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2008年12月27日(土):

« トレーニング日誌:2008年12月26日(金) | トップページ | トレーニング日誌:2008年12月28日(日) »