« トレーニング日誌:2008年12月3日(水) | トップページ | トレーニング日誌:2008年12月5日(金) »

トレーニング日誌:2008年12月4日(木)

今日からRUNの再開♪代々木公園にて、ゆっくりと走り出す。外周を3周の7.5kmのスロージョグでした。走り出しは少し痛みが有る部分があったが、1周すると徐々に消えていった。1周目、15分20秒。2周目、14分34秒。3周目、14分25秒。総計44分20秒。

*リフレッシュ期間中の走り方は、長いと思わない距離を、速いと思わないスピードでが基本。

|

« トレーニング日誌:2008年12月3日(水) | トップページ | トレーニング日誌:2008年12月5日(金) »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/43320746

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2008年12月4日(木):

« トレーニング日誌:2008年12月3日(水) | トップページ | トレーニング日誌:2008年12月5日(金) »