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トレーニング日誌:2008年12月3日(水)

最終散歩日。60分で4.9kmほど歩きました。神宮外苑を歩いていると、気持ち良さそうに走っている他のランナーを見て、つい走りたくなるも、我慢!我慢!意識して歩道橋を渡る。昨日と同じく上りは問題ナシ。下りも少し違和感がある位に軽減されていました。トレーニング再開はまだ先ですが、ゆっくりランは出来そうです。

*東京マラソン2009に向けての始動は、早くて「つくばマラソン」から10日後の12月10日。遅ければ3週間後の12月21日。身体の状態をみながら決めていきたい。それまでは、リフレッシュ期間としてポイント練習ナシの気持ちの良い走りで繋ぐ。体育指導委員になってからは、秋のスポーツ行事により祭日の走り込みが出来ない「つくばマラソン」よりも、年末年始に走り込みの出来る「東京マラソン」では予定通りの走りが出来ていた。(07年=2:46:43、08年=2:47:04)それに今回は、渋谷区は2~3月と、それ程スポーツの行事の無い月日が続きます。そのぶん、トレーニングに集中出来ると思います。・・・忘年会&新年会のお酒の席が何件か入っている・・・ホントに集中出来るのかな・・・

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