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トレーニング日誌:2008年12月21日(日)

ポイント練習日。40km持続走。代々木公園外周(2.5km)×16周。園内の一部が工事の為、従来のコースを少し変更して行う。AM5時35分スタート。辺りは真っ暗。途中の不整地では足下が見えず木の根っこなどが恐いのでペースを落として走る事に・・・1周目、12分14秒。2周目、12分00秒。5km通過、24分14秒。3周目、12分15秒。この周の後半辺りから走り易くなってきた。4周目、11分48秒。10km通過、48分19秒。5周目、11分46秒。6周目、11分36秒。15km通過、1時間11分41秒。7周目、11分56秒。8周目、11分43秒。20km通過、1時間35分21秒。9周目、11分42秒。10周目、11分37秒。25km通過、1時間58分42秒。11周目、11分27秒。12周目、11分25秒。30km通過、2時間21分35秒。13周目、11分25秒。14周目、11分21秒。35km通過、2時間44分21秒。15周目、11分26秒。16周目、10分57秒。40km、3時間06分45秒。

*スリーアップさんが5周目から、T.N君が7周目から加わり30km持続走を行った。

*東宮御所のダメージが脚にかなり有ったものの、1回目の40km持続走としては良かった。

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