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トレーニング日誌:2008年12月25日(木)

繋ぎジョグ。代々木公園外周(2.5km)×5周=12.5km。1周目、13分29秒。2周目、13分04秒。2周目までは身体が重かったが3周目に入るとリズムに乗り出す。12分39秒。4周目、12分09秒。5周目、11分49秒。1時間03分13秒。

*4周目と5周目は、かなり良い状態で走れた。少し疲労は有るものの、気持ちが前に行っている!ポイント練習日は当然だが、疲労抜き日&繋ぎの日も一回一回の走りを大事にしていきたい。

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