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トレーニング日誌:2009年1月7日(水)

アップジョグ1.5km。ポイント練習の東宮御所トレーニング3.34km×3周=10.02kmをタイムトライアル形式で行う予定でしたが、疲労回復が出来ていないので無理をしない程度のペースで2周走りました。3.34km×2周=6.68km。1周目、13分21秒。2周目、13分43秒。27分04秒。その後神宮外苑にてジョグ8.1km。総計、16.2km。

体重:65.6kg 体脂肪率:10.3%

*疲労回復に時間がかかっている。昨年、一昨年はここで出来た筈なのだが・・・しかも40km持続走のペースを10分近く下げているのに・・・今年は身体の声を聞けなのだが・・・聞き過ぎなのかな・・・

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