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トレーニング日誌:2009年1月15日(木)

先週と同じく刺激のみ。アップジョグ4.4km。1kmタイムトライアル、3分17秒。1km流し、3分33秒。ダウンスロージョグ4.1km。

*体重:66.1kg 体脂肪率:9.8%

*疲労を抜きながら、脚には刺激を入れていく。目標を東京マラソン2009に置いてはいるものの、せっかくレースに出るのだから、頑張れる状態には持っていかないと。

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