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トレーニング日誌:2009年1月8日(木)・9日(金)

1月8日(木) 神宮外苑にて。アップジョグ5.9km。1kmT.T(タイムトライアル)。バレイ君、Tケシさん、N田さんと一緒に行う。3分14秒。スロージョグ1.1km。2回目はTケシさんに合わせて行う。1km流し。3分36秒。ダウンジョグ3.1km。総計、12.1km。

体重:65.5km 体脂肪率:9.6%

1月9日(金) 今朝は早朝から仕事が入り、あまり走る時間を確保出来なかった。スロージョグ7km。40分36秒。(丁度良い疲労回復になったと思う)

体重:66.5kg 体脂肪率:11.2%

*何の為に走っているのか?・・・好きだから・・・健康の為だなんて思った事もない・・・速く走る意味は?・・・これが解らない・・・ゆっくりでも楽しいし・・・ただ現在の自分が努力すれば出せるであろうフルマラソンの目標タイムを決めて練習してレースで達成出来たときの喜びや高揚感は格別なものです。・・・という事で、東京マラソン2009の目標タイムは40歳代自己ベスト更新!2時間46分42秒。

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