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トレーニング日誌:2009年1月6日(火)

繋ぎジョグ。12.5km。代々木公園外周(2.5km)×5周。1周目、13分30秒。2周目、13分00秒。3周目、12分43秒。4周目、12分23秒。5周目、12分07秒。1時間03分45秒。

*体重:66.3kg 体脂肪率:10.3%

*4周目、5周目にはK5分を切って走れた。良い感じです。体調は良い感じなのですが、古傷のふくらはぎの部分に違和感を感じ始めた。此の位追い込むと必ず顔を出す・・・&左脚の腸徑靭帯にも痛み有り。

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