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トレーニング日誌:2009年1月13日(火)

今朝は疲労回復日。ジョグ10km。53分51秒。気持ち良く走りました。

*体重:65.1kg 体脂肪率:9.0%

*疲労がかなり蓄積しています。疲労が溜まると眠りが浅くなるからやたら夜中に何回も目を覚ます。適度な所で練習を抑えないといけないかな・・・

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