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トレーニング日誌:2009年1月3日(土)

繋ぎジョグ15km。代々木公園外周(2.5km)×6周。1周目、14分03秒。2周目、12分59秒。3周目、12分49秒。4周目、12分58秒。5周目、12分57秒。6周目、12分43秒。1時間18分30秒。(1km平均=5分14秒)

*トレーニング以外は家族で散歩に行く程度で、殆どがTV。駅伝は見ないでお笑いばかり・・・それ以外は飲んで食べて・・・体重が減るどころか増える可能性大・・・

*体重:68.2kg 体脂肪率:12.3%

*明日は家内の実家の新年会。10日は私の実家の・・・。13日は体育指導委員の・・・。18日は「箱根5区を走る会」の・・・。20日は青少年対策地区委員会の・・・。その他、予定が入る可能性大・・・これ以上太らない様にしないと・・・

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