« トレーニング日誌:2009年1月4日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2009年1月6日(火) »

トレーニング日誌:2009年1月5日(月)

疲労回復日。ジョグ10.9km。1時間02分39秒(1km平均=5分44秒)。出だしはK6分30秒くらいから入って、途中、K5分10秒まで上がった。状態は良い♪

*体重:66.0kg 体脂肪率:10.5%

*疲労が無いと言えば嘘になる。2008年12月29日(月)~2009年1月4日(日)の1週間の週間走行距離は139km。ましてや年始だけをとれば、1月1日~4日の4日間で111.2km。

|

« トレーニング日誌:2009年1月4日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2009年1月6日(火) »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/43650016

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2009年1月5日(月):

« トレーニング日誌:2009年1月4日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2009年1月6日(火) »