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トレーニング日誌:2009年1月30日(金)

繋ぎジョグ16.2km。1時間29分26秒。

*体重:66.3kg 体脂肪率:10.3%

*前半はK6分30秒くらいから入り、中盤はK5分20秒。後半はK5分10秒くらいで走れました。

*雨の日はあまり好きではないが、やるべき事は確りと行わないと・・・

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