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トレーニング日誌:2009年2月5日(木)

今日は一週間で一番嫌いなポイント練習のインターバルトレーニング日・・・昨晩から憂鬱でした・・・40km持続走はワクワクするがスピード練習系は嫌いだ!5kmタイムトライアルや10kmタイムトライアルなら少しは気分が楽だがインターバルは大嫌い!

神宮外苑で行う。アップジョグ4.1km。AM6時45分スタート。1km×5本(レスト=325m=2分以内)。1,2本は3分40秒以内。3~5本は3分35秒以内。1本目、3分30秒。(1分50秒)2本目、3分29秒(1分57秒)3本目、3分26秒(1分49秒)4本目、3分23秒(1分57秒)5本目、3分23秒。インターバルを1325mおいて、Tケシさんのインターバルトレーニングの3本目にお付き合いして1km×1本!3分41秒。ダウンジョグ4.1km。総計、17.1km。

*体重:66.1km 体脂肪率:9.8%

*あまり高いと言えないモチベーションの中、よくやっていると思う・・・このモチベーションを支えてくれるのは、このブログのお陰だと思う。毎日のようにこの数字の羅列(タイム)や、愚痴に付き合ってくれる方々、ありがとうございます。多い時で1日に80件、少ない時でも30件近くの訪問者がいらっしゃいます。10回以上訪問して下っている方は300人を超えました。また、総アクセス数も22、000人を越えました。2時間46分で走りたいと公言する事により、自分自身にプレッシャーをかけないと頑張れない昨今・・・これだけの人に読んでもらっているのだから頑張らないとの思いで走っています。これからも、ご愛顧のほどを。

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コメント

同じ思いで、ブログ書いてます。
しかし、早朝からインターバルトレーニング、私には真似できません。
スゴイです。

投稿: シリアス市民ランナー | 2009年2月 6日 (金) 02時18分

つくばマラソンでは、途中ご一緒出来ましたが、今回は荒川と東京で別々ですね。お互いに念願成就出来る様にトレーニングに励みましょう♪

投稿: バンブー | 2009年2月 6日 (金) 20時57分

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