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トレーニング日誌:2009年2月18日(水)

繋ぎジョグ13.6km。1時間20分41秒。K6分30秒から入り、途中、K5分10秒前後まで上がる。後半は自重してK5分40秒ほどで走る。

*体重:67.5kg 体脂肪率:10.5%

* 足底筋に痛み有り。腸脛靭帯に痛み有り。腰周辺に疲労感有り。青梅を終えて3日目の現状です。

* 本日の名言 ⑤ *

明日の考察!これ実に我々が今日において為すべき唯一である。そうして又総てである。

BY 石川 啄木 「時代閉塞の現状」より

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