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トレーニング日誌:2009年2月28日(土)

繋ぎジョグ12.5km。1時間10分35秒。

*体重:67.5kg 体脂肪率:11.4%

*疲労回復に時間がかかっています。昨日から少し食事の量(アルコールの量も増量中・・・)も増やしてみました。今晩と3月6日に飲み会が予定されてます。ここでは体重増は仕方が無いと思っています。その後の調整で充分間に合うはず・・・なのですが・・・

*2月の月間走行距離 442km。

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