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トレーニング日誌:2009年2月16日(月)・17日(火)

2月16日(月)疲労回復日①。ジョグ10.9km。1時間10分22秒。K7分ほどから入り、最後はK5分45秒で終わる。

2月17日(火)疲労回復日②。ジョグ10km。1時間02分13秒。K7分ほどから入り、最後はK5分50秒で終わる。

*昨日より今朝の方が脚の痛み(筋肉痛も含めて)や全身疲労が如実に出ていました。やはり、あのアップダウンで頑張れば仕方ないですね。

* 本日の名言 ④ *

心は正しい目標を欠くと、偽りの目標にはけ口を向ける。

by モンテーニュ 「エセー」より

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