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トレーニング日誌:2009年2月25日(水)

繋ぎジョグ。14.9km。1時間25分51秒。

*体重:66.8kg 体脂肪率:10.8%

*疲労回復が遅れています。予定では明日は10kmT.Tでしたが、回避します。1km×2本の刺激走になるでしょう。ここで無理をしても仕方が無いですから・・・

*ジョグのスピードが上がってきません。状態が上向きになると、快調走に近い走りになるのですが・・・K5分20秒位での走りですから、かなりお疲れ状態ですよね・・・

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