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トレーニング日誌:2009年3月14日(土)

疲労回復日2日目。今朝は風が強く、走り難かった。ジョグ8.3km。53分28秒。

*体重:66.2kg 体脂肪率:9.8%

*明日は恒例の1週間前、20kmペース走。AM6時30分頃スタートで1時間22分台が目標。体感的には来週のフルマラソンを走る感じのペースです。早朝という事もあり、実際のフルマラソンのペースより若干遅いのですが、昨年が1時間22分31秒で、同じ体感で本番は20km通過を1時間17分46秒でしています。

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