« トレーニング日誌:2009年3月1日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2009年3月3日(火) »

トレーニング日誌:2009年3月2日(月)

疲労回復日。ジョグ8.3km。48分03秒。

*体重:66.1kg 体脂肪率:10.6%

*昨日が17.4kmでK3分57秒ペースでの走りだったので、それほどの疲労はみられなかった。かなり良い練習が出来てきている証拠です。ただ、これからです!もう少し、スピードに余裕が欲しいです。昨日の距離なら、早朝とはいえ、K3分50秒が簡単に出せる様になるのが理想です。ジョグならば途中からK5分を切って走れるようだと本物です。まだまだですね!

|

« トレーニング日誌:2009年3月1日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2009年3月3日(火) »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/44224471

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2009年3月2日(月):

« トレーニング日誌:2009年3月1日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2009年3月3日(火) »