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トレーニング日誌:2009年3月19日(木)

調整走10km。51分43秒。

*体重:66.0kg 体脂肪率:10.5%

*K5分30秒位から入り、最後はK4分50秒前後で終了。カーボローディングの低糖質期の為、エネルギーの貯蓄が無いようだ・・・チューハイの糖質ではダメですね・・・やはり炭水化物でないと・・・今晩から、炭水化物を取るぞ!

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