トレーニング日誌：２００９年４月５日（日）

「箱根５区を走る会」の変則駅伝に参加いたしました。駒沢公園、２．１４ｋｍを４周。アップジョグ。１１分２４秒。駅伝、2区、8分４０秒。３区、９分１３秒。４区、９分１０秒。５区、７分４６秒。

＊この変則駅伝は昨年も説明しましたが、３人１組で１チーム。１区は１人、２区は２人、３区は３人、4区は２人、５区は１人で、複数人区間は遅い人に合わせて一緒に走るのがルール。私は２～５区を担当しました。記録は前述した通りです。一人で走った５区は８０％の力で走りました。Ｋ換算だと３分４０秒位ですかね？久しぶりに遊びました♪

＊その後、お花見でたらふくビールを飲みました♪

＊体重：６７．４ｋｇ　体脂肪率：１２．２％