トレーニング日誌:2009年4月5日(日)
「箱根5区を走る会」の変則駅伝に参加いたしました。駒沢公園、2.14kmを4周。アップジョグ。11分24秒。駅伝、2区、8分40秒。3区、9分13秒。4区、9分10秒。5区、7分46秒。
*この変則駅伝は昨年も説明しましたが、3人1組で1チーム。1区は1人、2区は2人、3区は3人、4区は2人、5区は1人で、複数人区間は遅い人に合わせて一緒に走るのがルール。私は2~5区を担当しました。記録は前述した通りです。一人で走った5区は80%の力で走りました。K換算だと3分40秒位ですかね?久しぶりに遊びました♪
*その後、お花見でたらふくビールを飲みました♪
*体重:67.4kg 体脂肪率:12.2%
| 固定リンク
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- トレーニング日誌:2013年4月1日(月)~7日(日)(2013.04.07)
- トレーニング日誌:2013年3月25日(月)~31日(日)(2013.03.31)
- トレーニング日誌:2013年3月18日(月)~24日(日)(2013.03.24)
- トレーニング日誌:2013年3月11日(月)~17日(日)(2013.03.17)
- トレーニング日誌:2013年3月4日(月)~10日(日)(2013.03.10)
コメント