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トレーニング日誌:2009年4月20日(月)

疲労回復日。ジョグ10.9km。1時間07分36秒。

*体重:68.1kg 体脂肪率:12.1%

*出来る限りK6分以上のスピードで走った。K6分で走るより、K5分30秒位で走った方が楽って・・・

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