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トレーニング日誌:2009年4月3日(金)

疲労回復日、12日目。ジョグ9.6km。55分57秒。

*体重:67.4kg 体脂肪率:11.2%

*今朝から少し距離を伸ばしました。スピードは前半がK6分。中盤がK5分30秒。後半がK5分50秒。

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