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トレーニング日誌:2009年4月10日(金)

ジョグ16.2km。1時間20分37秒。

*体重:67.5kg 体脂肪率:12.2%

*今朝はかなり状態が良かった♪自宅から神宮外苑のアップジョグと神宮外苑から自宅までのダウンジョグこそK6分位のペースでしたが、神宮外苑コース(1325m)でK5分を切って終始、走れました。特にラスト周回などは、無理をせずにK4分15秒のサブスリーペースで走れました。

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