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トレーニング日誌:2009年4月9日(木)

ジョグ10km。47分49秒。

*体重:67.5kg 体脂肪率:12.5%

*今朝はかなり状態が良かった。代々木公園外周(2.5km)×4周。1周目、12分14秒。2周目、12分05秒。3周目、11分51秒。4周目、11分37秒。

*疲労が抜けてきた感じでは有りますが、今だに残るふくらはぎに電気が走る症状と股関節?だか、腸徑靭帯だか良く分からない所の痛みが有る・・・

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