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トレーニング日誌:2009年5月1日(金)~7日(木)

1日(金) ジョグ12.2km。1時間08分12秒。

2日(土) ポイント練習日。20km持続走。1時間22分48秒。

3日(日)・4日(月) 休養日。家族旅行。

5日(火) スロージョグ10km。1時間04分44秒。

6日(水) 第5回東京ヴェルディ稲城グリーン駅伝。約3km×4人。個人記録10分51秒。壮年男子170歳以上の部、第2位。

*アップダウンが激しいコースなのでタイムは???

7日(木) ジョグ12.2km。1時間14分31秒。

*かなりOFF期間を満喫しております。体重も69kgには達しないものの68g台が普通となってきました。BMI法ですと平均なのですが・・・ランナー的には・・・NGでしょう・・・体脂肪率は12%です。体脂肪率だけは何とか15%に行かない様にしないと・・・

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