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トレーニング日誌:2009年5月16日(土)・17日(日)

16日(土) ジョグ12.5km。1時間08分53秒。体重:67.9kg 体脂肪率:12.2%

17日(日) アップジョグ3km。AM7時30分スタート、5kmタイムトライアル。代々木公園内周(1740m)にて行う。18分32秒。ダウンジョグ6.9km。体重:67.9kg 体脂肪率:12.5%

*久し振りの5kmタイムトライアル。18分20秒は出ると思ったのだが・・・

*14日(木)に69kgの大台に乗り、ダイエットの意識が高まった!食事を少し気をつける様にしています。と言っても、暴飲暴食を少しだけ控えているだけですけど・・・

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