トレーニング日誌：２００９年６月８日（月）～１１日（木）

８日（月）　ジョグ１４．９ｋｍ。１時間２１分１４秒。　体重：６７．１ｋｇ　体脂肪率：１２．４％

９日（火）　ジョグ１４．１ｋｍ。１時間１５分３２秒。　体重：６６．８ｋｇ　体脂肪率：１１．４％

１０日（水）　ポイント練習日。アップジョグ５．７ｋｍ。インターバルトレーニング１ｋｍ（K３分３０秒以内）×３本。レスト＝１３２５ｍ＝２分以内。１本目、３分２７秒。（１分４６秒）２本目、３分２８秒。（１分５３秒）３本目、３分２６秒。ダウンジョグ４．１ｋｍ。

１１日（木）　ジョグ１５．３ｋｍ。１時間３２分０５秒。　体重：６６．３ｋｇ　体脂肪率：１１．４％

＊まだかなり重たいが、やっと６６ｋｇ台に突入出来ました。これからも頑張るぞ！