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トレーニング日誌:2009年10月29日(木)

疲労回復日ジョグ12km。1時間09分39秒。

*かなりの疲労度でした。昨日のペース走がダメ押し???!?

*明日の予定は最後の東宮御所10kmタイムトライアルですが・・・行うかのか?止めるのか?は微妙な感じです・・・アップジョグ&出だしの1周目の感じで決めようと思います。1周目の感じで次の周回で上げて行けそうになかったら、その場で止めます。

*後半のこの時期になると、過去の経験則から、無理にやってもオーバーワークになるだけで、良いことが一つもなかったですからね・・・

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