« トレーニング日誌:2009年10月4日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2009年10月6日(火) »

トレーニング日誌:2009年10月5日(月)

昨日の疲労が無いと言えば嘘になるが、思ったほどのダメージは感じられない。ゆっくりと走り出し、最初はK6分00秒~6分20秒程でしたが、20分程(3km位)走ると、同じ感じでもペースアップ。5kmを過ぎる頃にはK5分30秒前後で走っていました。

*ジョグ11.2km。1時間09分44秒。

*アキレス腱周辺に違和感有り。腸徑靭帯に少し痛み有り。全身疲労は当然の如く有ります。

*明日のジョグでどの位回復しているのか解ります。

|

« トレーニング日誌:2009年10月4日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2009年10月6日(火) »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/46404009

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2009年10月5日(月):

« トレーニング日誌:2009年10月4日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2009年10月6日(火) »